Puheenjohtaja: Seija Leinonen-Arffman, farmaseutti, LHA, Paltamon apteekki

9.00–9.10 Puheenjohtajan avaus

9.10-9.55 Vaihdevuosioireiden kirjo ja niiden hoito
Kia Lampi, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, somegynekologi, Vulva Dr

• vaihdevuodet - oireita kuumista aalloista korvien kutinaan
• oireiden hoito estrogeenilla
• paikallisestrogeeni – mitä neuvoja apteekissa

9.55-10.05  Kysymyksiä ja keskustelua

10.05–10.25 Liike ja hengitys – lempeää voimaa vaihdevuosiin
Sara Willberg, LitM, fysioterapeutti, liikunnan asiantuntija, Hengitysliitto & Liikkujan apteekki
Veera Farin, TtM, fysioterapeutti, asiantuntija, Hengitysliitto & Liikkujan apteekki

• liikunnan merkitys vaihdevuosissa
• lyhyt hengitysharjoitus

10.25–10.50 Esi- ja vaihdevuosien kokonaisvaltainen hoitaminen
Emilia Vuorisalmi, lääkäri, kirjailija 

• vaihdevuodet - portti syvempään viisauteen ja kukoistukseen 
• mitä oireet koittavat kertoa sinulle
• stressin merkitys hormoneihin kehon, mielen ja sielun tasolla
• keskustelua ja yleisökysymyksiä

10.50–11.00 Session päätös

Suunnitteluryhmä:
Seija Leinonen-Arffman, Paltamon apteekki
Päivi Ratilainen, Yliopiston Apteekki
Marikki Peltoniemi, FOK